妊活のために食生活を改めることにした

大好きなファーストフードを食べてばかりいると身体が脂肪まみれのぶよぶよになり、何とも情けない姿を晒します。
この姿では到底健康とは言い難いです。
これから妊活を始めるにはまずはこの太った身体を元に戻して、健全的な生活を取り戻さねばならないです。
食生活を見直すためにはファーストフードを絶対に食べずに、食事は全て自炊で賄うことにします。
飲み物も炭酸飲料等の甘い飲み物やお酒類ではなく、ノーカロリーのお茶類や水を飲むようにします。
魚や野菜を中心に食事を作り、朝・昼・晩と欠かさず自炊した食事を口にします。
適度な運動としてウォーキングやストレッチを習慣付けます。
無理のある運動は太っている身体であると、内臓機能の低下や膝を悪くする恐れがあります。
断食のようなダイエットは身体は痩せますが、それはとても不健全な痩せ方です。
断食で内臓機能は著しく低下し、ストレスも溜まれば、それは不規則な生活です。
食生活を改めることで妊活が上手く捗ります。